攀枝花的夏天，可以在马路上煎鸡蛋你敢信……
今年的三伏大幕将正式开启。“伏”指天气太热、宜伏不宜动，入伏，意味着我们将进入一年中最热的三伏天。
酷暑当前，中暑事件时有发生，严重的中暑甚至可能危及生命。高温季对于高温作业人群和中老年人、儿童而言危害性较大，尤其年龄越大，体温调节功能障碍，重症风险较高。
快来看看如何预防中暑吧!
什么是中暑?高温环境下机体因热平衡或水盐代谢紊乱等;而引起的一种以中枢神经系统或心血管系统障碍为主的急性热致疾病。环境温度过高，湿度大、风速小、劳动强度过大、劳动时间过长是中暑的主要致病因素。
中暑的表现有哪些?先兆中暑 ：高温环境下工作，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢麻木无力、心悸、胸闷、注意力不集中、动作不协调等症状，体温正常或略有升高。
轻度中暑：除上述症状加重外，出现面色潮红、大量出汗、脉博加速等表现，体温升高(可至38.5℃)。
重度中暑：
①热射病;(包括日射病)亦称中暑性高热，是高温因素引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，引发的神经器官受损，是中暑最严重的一种，病情危急，病死率在10%-50%.其特点是在高温环境中突然发病，体温高达40℃以上，疾病早期大量出汗，继之“无汗”，可伴有皮肤干热及不同程度的意识障碍等。
②热痉挛：主要表现为明显的肌痉挛，伴有收缩痛，尤以腓肠肌为著。常呈对称性。时而发作，时而缓解。患者意识清，体温一般正常。
③热衰竭：起病迅速，主要临床表现为头昏、头痛、多汗、口渴、恶心、呕吐，继而皮肤湿冷、血压下降、心律紊乱、轻度脱水、体温稍高或正常。
中暑如何救助?首先应该迅速从高温环境转移到阴凉通风处休息，同时垫高头部，解开衣裤，以利于患者呼吸和散热，并喝一些含盐分的清凉饮料，如淡盐水、绿豆汤等。可在太阳穴处涂抹清凉油、风油精，或服用仁丹、藿香正气水等，如果体温升高，可用湿毛巾或冰袋冷敷头部、腋下及大腿根部。
如果出现重症中暑症状，急救原则为迅速脱离高温环境，积极降温，补充含盐液体，昏迷患者保证其呼吸道通畅，使头偏向一侧避免呕吐物误吸入气道，应立即拨打急救电话，及时将病人送往医院救治。
如何预防中暑?1. 每天保持充足的睡眠与休息，使得大脑和身体各系统得到放松:在高温天气里，不要等到口渴时才喝水，饮水应少量多次，水温不宜过高。
2. 合理的饮食，多吃高蛋白质、高维生素食物，多吃水果蔬菜，增强机体免疫力;少食高油高脂食物，饮食尽量清淡。
3. 剧烈运动或劳动后及时补充水分，如运动饮料等。
4. 待在凉爽的环境里，高温天气里应尽量在室内活动。
5. 注意高危人群的预防：
①对于婴儿:高温天气里，应给婴幼儿及儿童穿着清凉、宽松的衣服，戴上遮阳帽或使用遮阳伞，不要将婴幼儿或儿童单独留在车里。
②对于老年人:存在肠胃炎、慢性心肺功能不全等容易诱发热射病的疾病，一定要早期积极配合治疗。
③对于高温环境工作者:注意保持通风，建议多饮水，多补充机体所需的无机盐成分，避免发生脱水。